Musculation : Un Youtubeur a arrêté de manger pendant 15 jours et montre comment son corps s’est transformé
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15 jours sans nourriture
Un Youtubeur anglophone bien connu est récemment devenu célèbre pour s’être privé de sucre pendant 30 jours et avoir physiquement révélé les résultats.elle transformation physique De manière impressionnante, elle a certainement proposé des idées à ses collègues sur Internet.Expert en musculation “Jordan s’est transformé” donc purement et simplement j’ai15 jours de jeûneSon but : voir combien de graisses le corps consomme lorsqu’il n’est pas nourri. Cependant, l’homme était encore loin des 150 jours de jeûne alors qu’il était obèse morbide.
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Avant cette expérience, ce jeune homme, Très sec et conçu pour tous les jours, a ajouté 5 kg de graisse corporelle pour éviter que son corps ne puise ses ressources dans les muscles. Il a ensuite prévu de préparer son corps en ne mangeant que des fruits et légumes pendant une semaine.endurer un jeûner depuis si longtemps C’est un vrai test, on ne peut pas rester bloqué comme ça du jour au lendemain. Comme nous vous l’expliquons dans cet article, vous devez adapter votre entraînement et votre alimentation à votre forme.
Maintien de l’entraînement physique
Pendant le jeûne, Jordan, tandis que maintenir son rythme d’entraînement classiquepas d’apport zéro calorie Et ne buvez que de l’eau. Il avoue que les trois premiers jours ont été les plus durs à cause du sentiment de privation.Une fois cette barrière franchie, le corps s’adapte aux nouvelles normes qui lui sont imposées, et l’énergie est làYoutuber a également remarqué un améliorer le sommeil Une sensation d’aisance au quotidien due au reste du système digestif.
En fin de compte, la Jordanie aura perdu 5 livres En 15 jours, de 79 kg à 74 kg. Dans la vidéo, le contraste avant/après est incroyable, et il a l’air très sec devant la caméra, comme ce gars qui s’est entraîné comme Chris Hemsworth pendant 10 semaines.Même s’il n’a pas perdu de masse musculaire et que les bénéfices sont visibles, le vidéaste prévient tout de même quelques inconvénients Si long et rapide. Langue blanche, étourdissements occasionnels et rotation de la tête en exerçant trop de force sont autant d’effets que le jeûne.
jeûne dur
Par conséquent, pour ceux qui veulent jeûner longtemps, nous vous conseillons de ne pas le faire sur un coup de tête. Si vous souhaitez perdre du poids, vous pouvez également essayer le régime cétogène. Parce que cette pratique doit être réalisée dans de bonnes conditions, tout le monde ne peut pas le faire. Nous vous recommandons de contacter votre médecin pour avoir son avis et faire des ajustements à votre situation. Sinon, vous pouvez toujours essayer cet entraînement de 4 secondes pour perdre du poids et développer vos muscles.
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