Ce régime à la mode mais dangereux
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C’est la nouvelle tendance du moment. Que ce soit une boutique en ligne ou par la voix d’influenceurs sur les réseaux sociaux »,Oeufs à la coque pour perdre du poids« Ça se démocratise de plus en plus, on le vend comme une méthode de séchage magique. Et pour cause, ça promet à ceux qui l’essaient Perdez 10 livres en seulement 2 semainesMais ce régime peut être très danger pour la santé. Explique.
Apport calorique trop faible
Comme son nom l’indique, ce régime est principalement basé sur la consommation d’œufs à la coque. Mais pas seulement. Poulet, dinde, poisson et légumes vapeur sont également au menu.Selon son principe, il faut se limiter à 800-1000 calories pour son apport énergétique quotidienC’est là que réside le principal problème.
1000 calories ne représentent même pas la moitié de ce dont une femme raisonnablement active (environ 2200 calories) ou un homme sédentaire (2500 calories) aurait besoin en une journée.En soumettant votre corps à un apport énergétique aussi faible, vous êtes sûr de brûler des graisses, mais exposer son corps à de graves défautsPar conséquent, il peut provoquer des étourdissements, des malaises, des évanouissements.
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Attention au cholestérol
Notez également qu’il n’est pas recommandé que tout le monde mange des œufs tous les jours.si vous en avez déjà un taux de cholestérol élevéle jaune d’œuf n’est pas recommandé, il en contient beaucoup.
Aussi, ne risquez pas un régime à base d’œufs durs. Plus généralement, Éloignez-vous de tous les régimes qui promettent de perdre beaucoup de poids en peu de tempsCeux-ci sont souvent trompeurs et font plus de mal à votre santé qu’autre chose.
Si vous voulez vraiment suivre un régime strict, parlez-en à un nutritionniste ou à votre médecin. Ils sauront l’adapter à votre corps et à votre métabolisme pour qu’il fonctionne et respecte votre corps.installés dans 300 à 500 calories par mois par rapport à vos besoins quotidiens en matière de perte de poidsSi vous voulez commencer vous-même, nous vous recommandons nos 30 conseils faciles pour perdre du poids.
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